俗语说“一年之季在于春，一日之计在于晨！” 是有道理的！
营养界更说“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”，所以一个有营养的早餐是非常重要的！
每个国家的人都用不一样食物做早餐，西方人最常见的早餐是面包，香肠，鸡蛋，和牛奶，他们有各式各样的方法来准备。而东方人最常见的早餐就是用谷类做成的米饭或糕点和豆奶，就好比马来西亚就喜欢吃 Nasi Lemak，云吞面，福建面，猪肠粉，泰国人就喜欢糯米加炸鸡，猪肉饭，白饭加猪血清汤，印尼人就喜欢鸡肉/丸子面 （Bakso Bantolo），鸡肉粥/炒饭，烤/炸鸡 (Nasi Ayam Bakar/Nasi Penyet)，香港人就喜欢吃点心，台湾就喜欢豆浆油条等等！或者现今更出现了另外一族人就是“不吃早餐族”或“早餐逃跑族”。
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| 西方常见的早餐 |
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| 东方常见的早餐 |
以上我们常见的早餐看起来真的很丰富，其实里面都含有大量的淡水化合物，少许的蛋白质，少许的其他营养和很多我们不需要垃圾。在营养里所说的早餐吃得好其实指的是营养丰富的好。一个好的早餐应该拥有我们一天所需要的营养，而且在玉经里也提到了我们身体的2经脉在早上7点到9点足阳明胃经是最活跃的，这个时候如果我们提供身体最富有最有营养的食物，那我们的身体就会有很足够的营养让我们精力充沛的度过一整天。
更不用提“不吃早餐族”或“早餐逃跑族”了，完全没有提供身体所需要的营养！其实很多人会变成不吃早餐族是因未每天早上起来就很冲忙的赶着去上班所以没有时间准备早餐。他们都觉得要准备一份早餐需要很多时间。
其实要准备一份早餐，而且是好的早餐（营养丰富的早餐）其实拼不难。只需不用到五分钟你就可以准备一份营养丰富的早餐了！请参考我之前写过的文案：［早餐吃得好，健康没烦恼］
而最近，我在买嘉康利健康保健的时候，就有机会以购买副买品以半价卖了一台轻便的Ferrano Blend Express 果汁机。从此之后我的早餐就更丰富了。我只要把我喜欢的蔬菜水果加入我的营养早餐里就可以在差不多一样的时间准备出一份丰富的营养早餐！
想要了解更多有关这个营养早餐或如何买到这一台果汁机的话欢迎你们留下资料：http://bit.ly/2tER4UY
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